Салат с пекинской капустой и кукурузой и крабовыми

Крабовый салат с кукурузой и пекинской капустой — пошаговый кулинарный рецепт приготовления с фото, шаг за шагом.

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты для салата.Пекинскую капусту лучше брать небольшого размера — можно найти кочанчики весом около 150-200 г. Листья у такой капусты нежные и сочные, светло-зеленые. При этом не будет необходимости думать, куда девать остатки от кочана.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Крабовые палочки нарежьте мелкими кубиками.Слишком крупно нарезать не стоит, так как нам нужна легкая консистенция. В идеале каждый кусочек крабовых палочек не должен превышать размер зерен кукурузы.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пекинскую капусту вымойте и обсушите. Кочерыжку и белые жесткие прилегающие к ней части листьев вырежьте. Оставшиеся зеленые листья нарежьте мелкой соломкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Яйца отварите вкрутую, охладите, очистите и мелко порубите ножом. Натирать яйца на терке не стоит, иначе вкус яйца будет практически не ощущаться и салат получится похожим по консистенции на вязкую кашу.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Консервированную кукурузу откиньте на сито и обсушите.Консервированную кукурузу для этого салата удобно брать в небольших баночках. Зерна должны быть плотные, целые. Если кукурузные зерна рыхлые, от них отделяется верхняя шкура, то такая кукуруза не совсем качественная и использовать ее не стоит.Нужно проследить, чтобы с кукурузы стекла вся жидкость.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В салатнике соедините крабовые палочки, пекинскую капусту, консервированную кукурузу и яйца.При желании можно добавить измельченную зелень укропа или петрушки.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Заправьте салат майонезом.При желании салат можно посолить и поперчить по вкусу. Я обычно не добавляю дополнительных специй в салаты с майонезом. Майонез прекрасно справляется с этой задачей сам по себе. К тому же можно пересолить салат, если майонез и крабовые палочки достаточно соленые сами по себе.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Все тщательно перемешайте.Можно подавать салат к столу сразу же. Или поставить на 15-20 минут в холодильник.Приятного аппетита!

Чтобы салат был еще сытнее, можно добавить в него 2-3 ст. л. отварного рассыпчатого риса.

Описание приготовления:

Такой салат хорошо кушать на ужин: в капусте, огурце и кукурузе — витаминки, а в яйцах и крабовых палочках — протеинки 🙂 Правда, энное количество жиров несколько портит радостную картину, но ведь вместо майонеза можно использовать в качестве заправки оливковое масло и горчицу — тогда салатик станет намного полезнее для фигуры.
Кстати, это любимый из «крабовых» салатов у нашей детворы. Пекинскую капусту саму по себе он не слишком жалуют, но в таком виде поглощают с завидным аппетитом! Попробуйте — может быть и ваши дети оценят рецепт приготовления крабового салата с пекинской капустой? 🙂

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1992.4 ккал
белки
81.9 г
жиры
88.6 г
углеводы
220.6 г
Порции
ккал
249.1 ккал
белки
10.2 г
жиры
11.1 г
углеводы
27.6 г
100 г блюда
ккал
113.9 ккал
белки
4.7 г
жиры
5.1 г
углеводы
12.6 г

Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками

Этот рецепт хорош тем, что приготовить его очень просто. А требующиеся продукты найдутся в любом доме.

Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками

Ингредиенты:

  • пекинская капуста-1 качан
  • крабовые палочки-1 уп.
  • яйца -3 шт.
  • петрушка
  • лук зеленый
  • майонез

Приготовление:

Для начала необходимо сварить яйца.

Чтобы яйца легко очистились от скорлупы, в закипевшую воду необходимо добавить столовую ложку соли. А после того как яйца сварятся, необходимо опустить их в ледяную воду.

Нарезаем капусту, затем зелень. Крабовые палочки и яйца также нарезаем произвольно. Солим по вкусу. Заправляем майонезом.

Бюджетный, но очень вкусный салат получился. Приятного аппетита.

Классический

Начнем, как всегда, с классики. Питательный, насыщенный витаминами и микроэлементами крабовый салат с пекинской капустой приготовленный по этому рецепту – идеальный вариант для полноценного завтрака.

  • Капуста пекинская 150гр
  • Крабовые палочки 1упаковка
  • Сыр голландский 180гр
  • Кукуруза 1банка
  • Майонез 180гр

Калории: 234 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 18.8 г

Углеводы: 8.2 г

  • капуста

    Капусту нашинкуйте толстой соломкой.

  • крабовые палочки

    Крабовые палочки – крупными кубиками.

  • сыр

    Такими же кубиками порежьте сыр.

  • кукуруза

    Добавьте консервированную кукурузу, предварительно слив с неё жидкость.

  • салат

    Сложите все ингредиенты в миску. Заправьте майонезом.
    Аккуратно перемешайте.

Ингредиенты

  • 300 грамм пекинской капусты

  • 200 грамм крабовых палочек

  • 2 шт яйца

  • 1 банка 200 грамм кукурузы

  • 200 грамм майонез по вкусу

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками «Сытный»

В этом салате замечательное сочетание продуктов. Поэтому он имеет интересный и пикантный вкус.

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками "Сытный"

Ингредиенты:

  • пекинская капуста- 1/2 качана
  • крабовые палочки- 200 г.
  • кальмар- 100 г.
  • кукуруза-1 банка
  • зелень
  • лук порей
  • соль
  • масло оливковое

Приготовление:

Кальмара отвариваем.

Чтобы кальмар был нежный и вкусный варим его не больше трех минут. Если переварить, то он станет жестким и испортит вкус салата.

Нарезаем мелкой соломкой. Капусту, крабовые и остальные ингредиенты нарезаем произвольно. Все высыпаем в салатник. Солим по вкусу. Заправляем маслом и перемешиваем.

Сытный салат из пекинской капусты с крабовыми палочками готов!

Салат из пекинской капусты и крабовых палочек

Изюминкой этого салата -сыр. Он придаст особую ноту классическому сочетанию продуктов.

Салат из пекинской капусты и крабовых палочек

Ингредиенты:

  • крабовые палочки-300г.
  • яйца варенные- 4 шт.
  • сыр- 200 г.
  • кукуруза-1 банка.
  • пекинская капуста-1 качан
  • майонез

Приготовление:

Сыр натираем на мелкой терке. Шинкуем мелко капусту. Нарезаем крабовые и яйца. Соединяем все ингредиенты в миске. Заправляем салат перед самой подачей майонезом.

Такой салат получается очень нежный и легкий.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • МАСТЕРСКАЯ. (165)
  • ФОРМУЛЫ. (33)
  • АВТОРСКАЯ СТРАНИЧКА. (80)
  • АНИМАШКИ. (40)
  • АРТИСТЫ. (116)
  • КИНО. (31)
  • ТЕЛЕВИЗОР. (20)
  • ЭСТРАДА. (54)
  • БАГЕТЫ. (15)
  • БАЛТИЙСКИЙ БЕРЕГ. (13)
  • БИБЛИОТЕКА. (34)
  • БРОДИЛКА. (78)
  • ВАЛЕНТИНОВ ДЕНЬ (2)
  • ВИДЕО. (64)
  • ГЕНЕРАТОРЫ. (53)
  • ГЕНЕРАТОР РАМОК. (12)
  • ГЕНЕРАТОР ТЕКСТА. (8)
  • ГЕНЕРАТОР ФОНОВ. (2)
  • ГОРОСКОПЫ И ПРИТЧИ. (21)
  • ДИЗАЙН. (2)
  • ДЛЯ БЛОГА. (30)
  • ДЛЯ ДЕТЕЙ. (13)
  • ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. (144)
  • ДЛЯ МЕНЯ. (29)
  • ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА. (10)
  • ЗАРУБЕЖНАЯ ЭСТРАДА. (26)
  • ЗВЕРЬЕ МОЕ. (20)
  • КАЧАЕМ ВИДЕО. (0)
  • КЛИПАРТЫ. (521)
  • ВУАЛИ. (2)
  • ДЕВУШКИ. (78)
  • ДЕТИ. (13)
  • ЕЛОЧКИ. (8)
  • ЖИВОТНЫЕ . (10)
  • КРУЖЕВА. (3)
  • МУЖЧИНЫ. (5)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЙ. (9)
  • НОВОГОДНИЙ. (53)
  • ОСЕНЬ. (8)
  • ПАСХА. (14)
  • ПОДАРКИ. (4)
  • РЕЛИГИЯ. (1)
  • РОМАНТИКА. (2)
  • САНТА КЛАУС. (2)
  • СВИТКИ. (1)
  • СЕРДЕЧКИ. (36)
  • СКАЗОЧНЫЕ. (10)
  • УГОЛКИ. (5)
  • УКРАШАЛКИ. (38)
  • ДЕКОР НОВОГОДНИЙ. (22)
  • КЛИПАРТ ВАЛЕНТИНОВ ДЕНЬ (17)
  • ФРУКТЫ ЯГОДЫ. (7)
  • ЦВЕТЫ. (52)
  • КОЛЛАЖИ. (11)
  • КОММЕНТАРИЙ. (10)
  • КОМПРЕССОР. (2)
  • КОМПЬЮТЕР (115)
  • КРАСИВЫЕ НАДПИСИ. (74)
  • ЛИКБЕЗ (26)
  • МАСКИ. (13)
  • МЕДИЦИНА. (137)
  • МОИ ГИФОВИНЫ. (62)
  • МОИ КОЛЛАЖИ. (322)
  • МОИ МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ. (4)
  • МОИ ПЛЕЙКАСТЫ. (41)
  • МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ. (4)
  • МОИ РАМОЧКИ. (74)
  • МОИ ФЛЕШКИ. (32)
  • МОЙ КАЛИНИНГРАД. (9)
  • МОЙ РОЛИК (5)
  • МУЗЫКА. (7)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ. (23)
  • НАСТАЛЬЖИ. (5)
  • НАТЮРМОРТ. (2)
  • ОБОИ (37)
  • ОГОРОДНИКАМ. (46)
  • ОТКРЫТКИ (83)
  • ОХРАНА. (1)
  • ПАЛИТРА ЦВЕТА. (10)
  • ПАМЯТЬ. (60)
  • ПЕЙЗАЖИ. (52)
  • ПЕНСИОНЕРАМ. (11)
  • ПИШЕМ КРАСИВО. (30)
  • ПЛЕЕРЫ. (29)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ. (45)
  • ПОИСКОВИК. (6)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. (303)
  • ОТБЕЛИВАЕМ. (11)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ. (2)
  • ПРАЗДНИКИ. (60)
  • ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. (579)
  • 2-е БЛЮДА. (38)
  • ВСЕ ИЗ МЯСА. (30)
  • ВСЕ ИЗ ОВОЩЕЙ. (56)
  • ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ. (9)
  • ИЗ ТЕСТА. (91)
  • КАШИ. (7)
  • НА ЗИМУ. (82)
  • САЛАТЫ. (53)
  • СУПЫ, БОРЩИ. (11)
  • РАЗДЕЛИТЕЛИ. (59)
  • РАМОЧКИ. (27)
  • РЕЛАКСАЦИЯ. (40)
  • С С С Р. (4)
  • СИМВОЛИКА ГОДА. (19)
  • СПОРТ. (42)
  • СТИХИ. (24)
  • схемы (73)
  • УРОКИ PAINT. (6)
  • УРОКИ АНИМАЦИИ. (15)
  • УРОКИ МОНТИРОВАТЬ ВИДЕО. (7)
  • УРОКИ по ALEO FLASH (18)
  • УРОКИ ПО КОРНЕТ АРТ СТУДИО. (3)
  • УРОКИ ПО МАЗИЛЕ. (6)
  • УРОКИ по плеерам. (9)
  • УРОКИ ПО ЭДИТОРУ. (86)
  • УРОКИ ФШ. (7)
  • УРОКИ. (150)
  • УРОКИ ОТ ЛЮБАШИ. (32)
  • УРОКИ ОТ ШАДРИНОЙ. (13)
  • флеш часики (4)
  • ФЛЕШКИ. (36)
  • ФЛЕШМАТЕРИАЛ. (30)
  • ФОНЫ. (107)
  • ОДНОТОННЫЕ (10)
  • ФОТОРЕДАКТОР (43)
  • ФУТАЖИ. (15)
  • ЦВЕТЫ. (20)
  • ЧАСОВНЯ. (8)
  • ШАБЛОНЫ. (22)
  • ШПАРГАЛКА. (5)
  • ШРИФТЫ. (9)
  • ЭКСКУРСИИ. (14)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО. (132)
  • ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (50)

Цитатник

МОИ ВЫРЕЗКИ “КУКОЛКИ”

Кефир и гречневая мука для очищения кишечника и сосудов Кефир и гречневая мука считаются целеб.

Клипарт Матрешки. Из сети.

Материал для Ваших работ Предлагаю Вашему вниманию немного материала для коллажей: 1. 2. 4. 5. .

рамка “гламур” ВАШ ТЕКСТ №2 ВАШ ТЕКСТ №3 ВАШ ТЕКСТ №4 ВАШ ТЕКСТ

Фотоальбом

Метки

Музыка

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и помидором

Свежий, легкий салат. Подойдет для тех, кто тщательно следит за своей фигурой.

Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками и помидором

Ингредиенты:

  • капуста пекинская-1 качан
  • помидор-1 шт.
  • крабовые палочки -200г.
  • огурец свежий -1 шт.
  • петрушка
  • масло раст.

Приготовление:

Мелко шинкуем капусту. Нарезаем тонкой соломкой крабовые. Огурец тоже нужно порезать соломкой. Помидор режем дольками. Соединяем все продукты в салатнике и заправляем растительным маслом.

Вкусный и легкий салат готов.

Похожие рецепты

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

  • Читать полностью
Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

  • Читать полностью
Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее…Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

  • Читать полностью
Чтобы салаты получались вкуснее…

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

  • Читать полностью
Чтобы редька в салате стала вкуснее…Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

  • Читать полностью
Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

  • Читать полностью
Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

  • Читать полностью

Как приготовить «Крабовый салат с пекинской капустой»

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 1

Пекинскую капусту тонко нашинковать.

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 2

Добавить к ней нарезанный маленькими кубиками огурец.

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 3

Отваренные вкрутую, остуженные и измельченные яйца.

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 4

Кукурузу (жидкость предварительно слить).

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 5

Нарезанные небольшими кусочками крабовые палочки.

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 6

Измельченную зелень.

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 7

И майонез.

Крабовый салат с пекинской капустой - фото шаг 8

Посолить, поперчить, хорошенько перемешать, немного охладить и подавать к столу! Правда, салатик очень красивый? И на вкус он ничуть не хуже, уверяю вас!:)

Оценить рецепт Крабовый салат с пекинской капустой:

средняя оценка: 4.7, всего голосов: 92

Я приготовил(а)
Редакция рекомендует: Похожие рецепты:
Подборки рецептов:

empty.gif

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яичный белок45 ккал/100г
  • Яичный желток352 ккал/100г
  • Яичный порошок542 ккал/100г
  • Яйцо куриное157 ккал/100г
  • Яйцо страуса118 ккал/100г
  • Крабовые палочки 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб70 ккал/100г
  • Майонез «провансаль»627 ккал/100г
  • Майонез легкий 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль624 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % — ной жирности 502 ккал/100г
  • Майонез столовый627 ккал/100г
  • Китайская капуста 16 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная 79 ккал/100г

Калорийность продуктов: Крабовые палочки, Кукуруза консервированая, Пекинская китайская капуста, Яйца, Майонез

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...